Mẹ bầu uống nước đúng cách vào ngày hè như nào?

29/07/23

Doãn Ngọc Anh

Hè đến cũng là lúc mà cơ thể cần nạp lượng nước lớn, nhất là các mẹ bầu. Theo các nghiên cứu cho rằng thiếu nước dễ dẫn đến các cơn co và kích thích sinh non. Bởi vậy, mẹ bầu cần uống nước đúng cách vào ngày hè để cung cấp đầy đủ nước và không ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

9 thời điểm mẹ bầu nên uống nước để tốt cho sự phát triển của thai nhi - Làm cha mẹ

Cần uống đủ nước

Trong thời gian đầu khi mang thai, mẹ bầu cần uống nước nhiều hơn với mỗi ngày từ 1,8L - 2L nước. Còn với những ngày cuối thai kỳ, bạn nên uống khoảng 2L-2,5L/ ngày. Cách uống hiệu quả nhất là cách 2 tiếng uống 1 cốc nước và uống từ 7-8 lần trong 1 ngày.

Uống nước như thế nào vào ngày hè

- Nên uống nước thường hoặc nước ấm

- Uống lượng ít và chia thành nhiều lần

- Không uống quá nhiều chỉ vừa đủ

- Không nên đợi khát mới uống

Elkay máy lọc nước an toàn cho cả mẹ và bé

Sự kết hợp hoàn hảo với máy nước nóng và RO, chạm 1 giây bạn có ngay 1 ly sữa ấm cho bé.

Có thể là hình ảnh về đảo bếp và trong nhà